「今日学校でテストがあるのに、頭が思うように働かない！」
「会社で会議があるのに頭がスッキリとしなくて良いアイディアが出せそうにない…」
このようなことでお悩みの方はいらっしゃいませんか？
そんなときには、今すぐにでも頭をスッキリとさせたいですよね。
まずは、頭が働かないその原因を考えてみませんか？
以下では、その原因とそれに見合った対処法をご紹介します。
〇頭が働かない原因とは？
・睡眠不足
頭が働かない原因として、まず「睡眠不足」が挙げられます。
睡眠不足の中には、単に寝る時間が少なくなっていることの他に、就寝時刻と起床時刻が毎日一定の時刻になっていないことも含まれます。
このような生活を続けていると、本来のパフォーマンスを維持することができなくなってしまいます。その結果、「頭が働かない」という症状に陥ってしまうのです。
・血流が良くない
頭が働かないことの原因の一つには、「全身の血のめぐりが良くない」ということも考えられます。
昼間ずっとデスクワークをしていたり、営業職でずっと立ちっぱなしになっていたりはしませんか？
人間は同じ姿勢をずっと続けていると全身の血のめぐりが悪くなってしまいます。
例えば、夕方に脚がむくんで感じるのもこのことが原因です。
〇対処法
・7時間半の睡眠時間をつくろう
あなたは毎日何時間くらいを睡眠に充てることができていますか？
6時間を切っている人は注意が必要です。
今は頭が働かないという症状のみで済んでいるかもしれませんが、その生活を続けているといずれ大きな病気に繋がってしまうことも考えられます。
人間の理想的な睡眠時間は7時間半であると言われています。
もしこの7時間半の睡眠時間を確保することがどうしても難しいようであれば、とにかく睡眠の質を上げることに努めてみてください。
例えば寝る前にスマホを触らないなどの方法は効果的です。
・ヘッドスパをしてもらう
頭が働かない原因として、全身の血のめぐりが良くないということをご紹介しましたが、血のめぐりを良くするためには、マッサージをして血液の流れを良くしてあげることがポイントです。
ではどの部分をマッサージすれば良いのでしょうか。
理想を言えば、全身をくまなくマッサージするのが良いのかもしれません。
しかし、もっと簡単に全身マッサージに匹敵する効果を生む場所があります。
それは「頭」です。
頭には全身のツボがいくつも集まっていることをご存知でしょうか。
そのためヘッドスパを受けるだけで、一気に頭の重さがとれてスッキリとした爽快感を感じることができますよ。
「ヘッドスパを受けてみたい！」という方がいらっしゃいましたら、一度ヘッドスパ専門店リッツまでお越しくださいませ。
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