「頭が重くて会議に集中できない！」という方や、「勉強をしようにも、頭が重くて集中力が持たないよ…」という悩みをお持ちの方はいらっしゃいませんか？
そんなときに、さっとリフレッシュすることができれば、また頑張ろうという気持ちになれますよね。
ではそんなリフレッシュにはどんな方法があるのでしょうか。
以下ではぜひ皆さまに試していただきたいリフレッシュ方法を3つご紹介します。
〇いつもより長くお風呂に入る
あなたは普段お風呂に入るときに、シャワーだけで済まさずきちんと湯舟に浸かっていますか？
もし湯舟に入っていないという方は、今日から湯舟に入る時間をつくるようにしてみてください。
お風呂に入るということだけでも、かなりのリフレッシュ効果が得られることはみなさんの経験上ご存知かと思いますが、ここで湯舟に浸かるのと浸からないのとではその効果はずいぶんと変わってきます。
もし「最近頭がスッキリしなくて、作業効率が良くないなあ」という悩みをお持ちなのであれば、ぜひ湯舟しっかりと浸かってみてくださいね。
お気に入りの入浴剤を探してみるのも楽しいことでしょう。
〇柑橘系の香りを嗅ぐ
「お風呂に入るとリフレッシュ効果が得られるのは分かるけれども、今すぐ会社で試せる即効性のある方法が知りたい！」という方もいらっしゃるのではないでしょうか。
そのような方におすすめしたいのが、柑橘系の香りを嗅ぐという方法です。
アロマ心理学の観点から見ると、柑橘系には「気分転換」や「リフレッシュ」の効果があるとされています。
女性の方なら柑橘系のボディミストなどを持ち歩いてみてはいかがでしょうか。
また男性の方の場合は、柑橘系の紅茶を飲んだり、お昼ご飯に柑橘系の果物を摂取したりするようにしても良いでしょう。
〇ヘッドスパに行く
「頭をスッキリとさせたい！」というときに頼れるのはなんといってもヘッドスパです。
先ほどご紹介した2つの方法も効果を発揮してくれることは確かです。
しかしプロが施術するヘッドスパの方が、その効果や即効性は抜群だと言えるでしょう。
頭にはたくさんのツボが集中していることをご存知でしょうか。
ヘッドスパをすることで、このツボに直接アプローチすることができるため、リフレッシュ効果は抜群ですよ。
ヘッドスパ専門店リッツでは中医学の経路に沿ってヘッドスパのメニューをつくり込んでおります。
頭を刺激してあげることで全身のリラックス効果を得ることのできるヘッドスパを、あなたも体験してみませんか？
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