こんにちは。ヘッドスパ・頭皮ケアリッツです♪
睡眠不足になりがちな方は、ストレスがたまりやすく体の疲れも抜けきらない傾向があります。普段ストレスなんてありません！、という方でもヘッドスパの施術中はぐっすり・・・・という方も多く、知らず知らずのうちに内側にたまっているものがあるようです。
1日に約７時間程度の睡眠が適切といわれていますが、その質も重要になります。
快眠のため、寝る前に体をほぐす体操をしてみたり、しっかりと入浴をしたり工夫をする習慣をつけるといいですね！
ストレッチをしてみると普段使われていない部分に負荷がかかり、痛いな…と感じるところもありますが、スッキリして気持ちいいものです。普段は帰宅が遅く、なかなかそういう時間が取れない方も多いのではと思います。こういう時だからこそ始めてみてはいかがでしょうか？？
今生活リズムが整っていない方、在宅勤務でリズムが乱れてしまっている方は徐々にでも構わないのでゆっくり改善していきましょう。
★睡眠や１日のリズムを整えるホルモンバランスにもいい影響が期待できると話題★
脳スパ！ ¥13000(税込¥14300)
（お長さ、毛量に合わせて別途料金頂戴をしております。ご了承下さいませ。）
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