「最近考え事をしていても良いアイディアがすぐに思いつかない」
「前までは会議中に良いアイディアをたくさん発言することができたのになあ」
という悩みをお持ちの方はいらっしゃいませんか？
スマホが普及した現在、自分の頭を使う機会が減り、頭の回転が遅くなってしまったように感じる方も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、頭の回転を速くするためにはどのような方法があるのかということをご紹介します。
頭の回転を速くしたいと思っている方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
〇軽い運動をする
かなりハードな運動をする必要はありません。
ウォーキングやジョギングなどの20分程度の運動を、毎日の生活に取り入れてみましょう。
このような軽い運動を行うことで、全身の血液の流れを良くすることが可能になります。
そして全身の血流が良くなれば、脳に大量の酸素を送り込むことができます。
頭の回転を速くするために必要な要素としては、「酸素」がとても重要とされています。
全身の血流を良くしてあげることで、脳に酸素を届けられるこの方法は非常におすすめですよ。
運動が得意という方は、何もウォーキングにとどまらず、ハードなものに挑戦してみても良いでしょう。
ただし、疲れすぎないように注意してくださいね。
今回はあくまでも頭の回転を速くすることを目的にしていますので、身体を鍛えることを目的にして、運動をするだけで体力を使い切ってしまっては逆効果になります。
〇人と話す
この「話す」というのは、脳を活性化させるために何も難しいお題に対して議論をせよと言っているわけではありません。
実は人間というものは、人と会話をするだけでもかなり脳を活性化させることができるのです。
これは会話をしている時には、視覚や聴覚が刺激されるからだと言われています。
相手の話を聞いて、その内容を理解した上で自分の考えを述べるというのは確かに頭を使う作業ですよね。
それは仲の良い友達の悩み相談を受けている時にも該当することでしょう。
そのため、一人作業をしていて何かに行き詰ってしまったときには、誰か周りにいる人と会話をしてみましょう。
きっと鈍ってしまった頭の回転が速くなるはずです。
今回は頭の回転を良くする方法を2つご紹介しました、
最後に一つおすすめしたい方法が1つあります。
それは「ヘッドスパ」という方法です。
頭には全身のツボがたくさん集中していますので、このツボを刺激してあげることで全身の不調が改善され、さらには頭をスッキリとさせる効果があります。
最近頭があまり働かないという方は、頭に対して直接アプローチすることのできるこの方法をぜひ試してみてはいかがでしょうか。
ヘッドスパに興味を持ってくださった方がいらっしゃいましたら、ヘッドスパ専門店リッツまでお越しくださいませ。
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